mit und ohne Vorkenntnisse Dieser Kurs richtet sich an Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse. Es werden klassische Yogahaltungen erlernt und vertieft. Achtsame Bewegungsabläufe, Atemübungen und Energiearbeit helfen den Körper zu stärken und den Geist zu kontrollieren. Entspannungs- und Meditationsübungen runden die Stunde ab und fördern die innere Balance und Gelassenheit. Bitte bringen Sie eine Decke, Matte und evtl. ein Kissen mit.
