Sanfte Fitness 55+

Reger Körper - wacher Geist
Diese Schon- und Fitnessgymnastik wendet sich an die 55plus-Generation: Durch gezielte Übungen aus der Präventionsgymnastik trainieren Sie Ihren gesamten Körper und stärken Ihre gesundheitsförderlichen Ressourcen. Die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert, die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt, gedehnt und durch gezielte Gleichgewichtsübungen die "Standfestigkeit" trainiert. Ebenso gehören Haltungsschulungen, Übungen für den Beckenboden und Übungen nach Feldenkrais® dazu. Eine kleine Entspannungseinheit beschließt die Stunde. Auch bei bereits bestehenden Beschwerden kann dieser Kurs besucht werden Die Übungen finden im Gehen, Stehen und Sitzen statt.



10 Vormittage, 03.04.2024 - 19.06.2024
Mittwoch, 10:30 - 11:30 Uhr
10 Termin(e)
Mi 03.04.2024 10:30 - 11:30 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 10.04.2024 10:30 - 11:30 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 17.04.2024 10:30 - 11:30 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 24.04.2024 10:30 - 11:30 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 08.05.2024 10:30 - 11:30 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 15.05.2024 10:30 - 11:30 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 22.05.2024 10:30 - 11:30 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 05.06.2024 10:30 - 11:30 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 12.06.2024 10:30 - 11:30 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 19.06.2024 10:30 - 11:30 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Renate Harter
vhs-Büro Oberkirch
3.0275 OBK
55,00 €

Belegung: 
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(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)