Fit im Alter 60+


Diese Schon- und Fitnessgymnastik wendet sich an die 60plus-Generation: Durch gezielte Übungen aus der Präventionsgymnastik wird der gesamte Körper bei ruhiger Hintergrundmusik trainiert. Die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert, die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt, gedehnt und durch gezielte Gleichgewichtsübungen die "Standfestigkeit" trainiert. Ebenso gehören Haltungsschulungen, Übungen für den Beckenboden und Übungen nach Feldenkrais® dazu. Eine kleine Entspannungseinheit beschließt die Stunde. Auch bei bereits bestehenden Beschwerden kann dieser Kurs besucht werden. Die Übungen finden im Gehen, Stehen und Sitzen statt, keine Bodenübungen. Bitte in bequemer Kleidung kommen.



10 Vormittage, 08.01.2024 - 18.03.2024
Montag, 09:00 - 10:00 Uhr
10 Termin(e)
Mo 08.01.2024 09:00 - 10:00 Uhr Josefshaus, Drei-König-Weg 1, 77728 Oppenau
Mo 15.01.2024 09:00 - 10:00 Uhr Josefshaus, Drei-König-Weg 1, 77728 Oppenau
Mo 22.01.2024 09:00 - 10:00 Uhr Josefshaus, Drei-König-Weg 1, 77728 Oppenau
Mo 29.01.2024 09:00 - 10:00 Uhr Josefshaus, Drei-König-Weg 1, 77728 Oppenau
Mo 05.02.2024 09:00 - 10:00 Uhr Josefshaus, Drei-König-Weg 1, 77728 Oppenau
Mo 19.02.2024 09:00 - 10:00 Uhr Josefshaus, Drei-König-Weg 1, 77728 Oppenau
Mo 26.02.2024 09:00 - 10:00 Uhr Josefshaus, Drei-König-Weg 1, 77728 Oppenau
Mo 04.03.2024 09:00 - 10:00 Uhr Josefshaus, Drei-König-Weg 1, 77728 Oppenau
Mo 11.03.2024 09:00 - 10:00 Uhr Josefshaus, Drei-König-Weg 1, 77728 Oppenau
Mo 18.03.2024 09:00 - 10:00 Uhr Josefshaus, Drei-König-Weg 1, 77728 Oppenau
Renate Harter
Außenstelle Oppenau
3.0288 OPP
69,00 € inkl. 14,00 € für Raummiete

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Renate Harter

    1. Rückenfit - Rückenkräftigung3.0262 OBK

      03.04.24 - 26.06.24 (10-mal) 09:20 - 10:20 Uhr
      Oberkirch
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Rückenfit - Rückenkräftigung3.0261 OBK

      03.04.24 - 26.06.24 (10-mal) 08:15 - 09:15 Uhr
      Oberkirch
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Sanfte Fitness 55+3.0275 OBK

      Reger Körper - wacher Geist
      03.04.24 - 26.06.24 (10-mal) 10:30 - 11:30 Uhr
      Oberkirch
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)