Fit in den Morgen

ab 55
Dieser gesundheitsorientierte Kurs richtet sich an Teilnehmende ab 55 Jahren, die gesund, fit und aktiv bleiben möchten. Im Kurs erlernen Sie Stabilitäts-, Kraft- und Dehnungsübungen mit Elementen aus Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Yoga und stärken so Ihre individuellen gesundheitsförderlichen Ressourcen. In der abwechslungsreichen Stunde üben Sie mit und ohne Handgeräte und verbessern Ihre Leistungsfähigkeit. Entspannungsübungen runden das Programm ab. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung mit Gymnastikmatte.