Sanfte Fitness

Reger Körper - wacher Geist
Diese Schon- und Fitnessgymnastik trainiert durch gezielte Übungen aus der Präventionsgymnastik den gesamten Körper bei ruhiger Hintergrundmusik. Die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert, die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt, gedehnt und durch gezielte Gleichgewichtsübungen die "Standfestigkeit" trainiert. Ebenso gehören Haltungsschulungen, Übungen für den Beckenboden und Übungen nach Feldenkrais® dazu. Eine kleine Entspannungseinheit beschließt die Stunde. 

Auch bei bereits bestehenden Beschwerden kann dieser Kurs besucht werden. Die Übungen finden im Gehen, Stehen und Sitzen statt, keine Bodenübungen.


Bitte in bequemer Kleidung kommen.


10 Mornings, 01/08/2025 - 03/19/2025
Wednesday, 10:30 AM - 11:30 AM
10 appointment
Mi 01/08/2025 10:30 AM - 11:30 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 01/15/2025 10:30 AM - 11:30 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 01/22/2025 10:30 AM - 11:30 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 01/29/2025 10:30 AM - 11:30 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 02/05/2025 10:30 AM - 11:30 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 02/12/2025 10:30 AM - 11:30 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 02/19/2025 10:30 AM - 11:30 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 02/26/2025 10:30 AM - 11:30 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 03/12/2025 10:30 AM - 11:30 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mi 03/19/2025 10:30 AM - 11:30 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Renate Harter
vhs-Büro Oberkirch
3.02550 OBK
59,00 €

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      01/07/2025 - 02/25/2025 (8 times) 08:30 AM - 09:30 AM
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      01/10/2025 - 03/14/2025 (8 times) 09:30 AM - 10:30 AM
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      01/10/2025 - 03/14/2025 (8 times) 08:30 AM - 09:30 AM
      Oberkirch-Ringelbach
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    25. Fit in der 2. Lebenshälfte3.02565 OPP

      01/13/2025 - 03/24/2025 (10 times) 10:00 AM - 11:00 AM
      Oppenau
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      01/13/2025 - 03/24/2025 (10 times) 08:00 AM - 09:00 AM
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Bewegung/Fitness (Gymnastik, Körpererfahrung...)

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