Rückenfit


In diesem Kurs fördern Sie Ihre individuellen gesundheitsförderlichen Ressourcen: Sie stärken Ihren Rücken, sorgen für eine bessere Haltung und bringen Ihren Körper in Balance. Die Rücken- und Bauchmuskulatur wird gekräftigt und so die Wirbelsäule stabilisiert. Sie erlernen ein Übungsprogramm, das Sie täglich durchführen können. Nützliche Tricks helfen Ihnen dabei, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Gezielte krankengymnastische Übungen können bestehende Schmerzen lindern oder vorbeugend wirken. 

Bei akuten Beschwerden sollten Sie vor Ihrer Anmeldung Rücksprache mit Ihrem Arzt halten. 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Gymnastikmatte mit.


9 Tage, 07.01.2025 - 25.03.2025
Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr

9 Termin(e)
Di 07.01.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Di 14.01.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Di 21.01.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Di 28.01.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Di 04.02.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Di 11.02.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Di 18.02.2025 17:30 - 18:30 Uhr
abgesagt
vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Di 25.02.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Di 11.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Di 25.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs Achern, Oberacherner Straße 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
Kirstin Hock-Waßmer

Lioba Schiel
3.02580 ACH
 
53,00 €

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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