Achtsamkeit und Meditation in der winterlichen Natur

Achtsamkeits-Meditation in der winterlichen Natur: Das ist eine ganz besondere Erfahrung, bei der wir zur Ruhe kommen, unsere Mitte finden und uns auf die bevorstehende Weihnachtszeit einschwingen können. Alles, was es dazu braucht, ist etwas Zeit und Achtsamkeit und den Wunsch, glücklich zu sein. Achtsamkeitsübungen helfen dabei, in einen Zustand der Harmonie zu kommen. Während der Geh-Mediation gehen wir langsam und auf entspannte Weise. Wir hören, sehen und spüren die winterliche Natur mit allen Sinnen. Wir atmen bewusst und können ein tiefes Wohlbefinden erreichen und Frieden und Freude in unsere Herzen einziehen lassen.