Pilates

ohne Vorkenntnisse

Bei diesem intensiven Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates stehen Übungen zur Verbesserung von Kraft, Dehnung, Koordination, Lockerung und Entspannung im Vordergrund. Durch gelenkschonende, fließende Bewegungen werden Ihre Körperhaltung und -wahrnehmung nachhaltig verbessert.

Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Fließende Bewegungsabläufe, Atemtechniken und Stretching machen Pilates zu einem besonders effektiven, aber gleichzeitig erholsamen Training mit Entspannungselementen.

Die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine rutschfeste Matte und ein Handtuch mit.

Zeiten

12 Nachmittage, 18.09.2025 - 18.12.2025
Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr

12 Termin(e)

Do 18.09.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 25.09.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 02.10.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 16.10.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 23.10.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 06.11.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 13.11.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 20.11.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 27.11.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 04.12.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 11.12.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 18.12.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal