Fit für den Alltag (ZPP zertifiziert)

Ganzkörperkräftigung in der 2. Lebenshälfte
Diese Schon- und Fitnessgymnastik wendet sich an die Generationen in der 2. Lebenshälfte. Durch gezielte Übungen aus dem großen Gebiet der Präventionsgymnastik wird Ihr gesamter Körper trainiert und Sie steigern Ihre Leistungsfähigkeit. Die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert, die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt und durch gezielte Gleichgewichtsübungen Ihre "Standfestigkeit" trainiert. Ebenso gehören Haltungsschulung, Übungen für den Beckenboden und nach Feldenkrais® dazu. Eine kleine Entspannungseinheit steht am Ende der Stunde. Auch mit schon bestehenden Beschwerden können Sie diesen Kurs besuchen.

Zeiten

10 Abende, 22.09.2025 - 15.12.2025
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr

10 Termin(e)

Mo 22.09.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer
Mo 29.09.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer
Mo 06.10.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer
Mo 13.10.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer
Mo 20.10.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer
Mo 17.11.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer
Mo 24.11.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer
Mo 01.12.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer
Mo 08.12.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer
Mo 15.12.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer