Pilates

mit Vorkenntnissen

Bei diesem intensiven Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates stehen Übungen zur Verbesserung von Kraft, Dehnung, Koordination, Lockerung und Entspannung im Vordergrund. Durch gelenkschonende, fließende Bewegungen werden Ihre Körperhaltung und -wahrnehmung nachhaltig verbessert.

Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Fließende Bewegungsabläufe, Atemtechniken und Stretching machen Pilates zu einem besonders effektiven, aber gleichzeitig erholsamen Training mit Entspannungselementen.

Die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine rutschfeste Matte und ein Handtuch mit.

Zeiten

11 Abende, 14.01.2027 - 22.04.2027
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr

11 Termin(e)

Do 14.01.2027 18:00 - 19:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 21.01.2027 18:00 - 19:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 28.01.2027 18:00 - 19:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 18.02.2027 18:00 - 19:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 25.02.2027 18:00 - 19:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 04.03.2027 18:00 - 19:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 11.03.2027 18:00 - 19:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 18.03.2027 18:00 - 19:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 08.04.2027 18:00 - 19:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 15.04.2027 18:00 - 19:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 22.04.2027 18:00 - 19:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal