Fit werden - Fit bleiben

Pilates, Rücken und Beckenboden in Balance

Dieser Kurs ist perfekt für alle, die gesund, fit und aktiv bleiben möchten. Sie lernen Stabilitäts-, Kraft- und Dehnungsübungen, die Ihre Haltung verbessern.

Ein besonderer Fokus liegt auf dem Beckenboden, dem sogenannten „Powerhouse“ im Pilates-Training. Mit einfachen Pilates-Übungen stärken Sie von innen nach außen Beckenboden, Bauch und Rücken.

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Isomatte, ein Balance-Pad, ein Handtuch, rutschfeste Socken und etwas zum Trinken mit.

Zeiten

10 Vormittage, 15.09.2026 - 24.11.2026
Dienstag, 08:45 - 09:35 Uhr

10 Termin(e)

Di 15.09.2026 08:45 - 09:35 Uhr	Josefssaal, Hauptstraße 34, 77871 Renchen
Di 22.09.2026 08:45 - 09:35 Uhr	Josefssaal, Hauptstraße 34, 77871 Renchen
Di 29.09.2026 08:45 - 09:35 Uhr	Josefssaal, Hauptstraße 34, 77871 Renchen
Di 06.10.2026 08:45 - 09:35 Uhr	Josefssaal, Hauptstraße 34, 77871 Renchen
Di 13.10.2026 08:45 - 09:35 Uhr	Josefssaal, Hauptstraße 34, 77871 Renchen
Di 20.10.2026 08:45 - 09:35 Uhr	Josefssaal, Hauptstraße 34, 77871 Renchen
Di 03.11.2026 08:45 - 09:35 Uhr	Josefssaal, Hauptstraße 34, 77871 Renchen
Di 10.11.2026 08:45 - 09:35 Uhr	Josefssaal, Hauptstraße 34, 77871 Renchen
Di 17.11.2026 08:45 - 09:35 Uhr	Josefssaal, Hauptstraße 34, 77871 Renchen
Di 24.11.2026 08:45 - 09:35 Uhr	Josefssaal, Hauptstraße 34, 77871 Renchen