Pilates

Pilates besticht durch Effektivität, Stabilität, Balance, Kraft und Beweglichkeit und vermittelt zugleich große Freude an Bewegung sowie Harmonie von Körper und Geist. Dieses intensive Ganzkörpertraining umfasst Übungen zur Verbesserung der Kraft-, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit.

Pilates ist eine einzigartige Trainingsform, die besonderen Wert auf die optimale Ausrichtung des Körpers und eine korrekte Atmung legt. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskelschichten aktiviert und die Kraftzentren des Körpers gestärkt.