Qigong

Dieser Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse und praktische Fertigkeiten der chinesischen Bewegungskunst Qigong. 

Ziel ist der Erwerb von Kompetenzen zur selbstständigen Durchführung ausgewählter Übungen zur Förderung von Körperwahrnehmung, Bewegungskoordination und Atemregulation. 

Die Teilnehmenden erlernen eine Reihe von strukturierten Bewegungsabfolgen sowie einfache meditative Übungen. Sie entwickeln ein Verständnis für die Zusammenhänge von Bewegung, Atmung und Konzentration und können diese gezielt anwenden. 

Darüber hinaus werden grundlegende Prinzipien des Qigong, wie Haltung, Bewegungsfluss und innere Ausrichtung, vermittelt.