Faszien Yoga - Online

FaszienYoga hilft Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken. Diese Stunde ist für alle gedacht, die ihre Beweglichkeit verbessern und Verspannungen lösen wollen. Der Schwerpunkt liegt auf der Flexibilität und Lockerung der Faszien. Wir erlernen verschiedene Asanas, Dehnübungen und Massagetechniken, die speziell auf die Faszien abgestimmt sind. Die Übungen werden langsam ausgeführt, um das Bindegewebe sanft zu stimulieren und zu dehnen. Die Massagen helfen Verklebungen und Verspannungen im Gewebe zu lösen. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.