Einführung-/Infoabend: MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Einführung-/Infoabend: MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Stress ist allgegenwärtig – sei es im Beruf, im Familienleben oder durch persönliche Herausforderungen. Doch wie können wir ihm bewusster begegnen, anstatt uns von ihm beherrschen zu lassen? Das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) - von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt - bietet wissenschaftlich fundierte Methoden, um achtsamer mit Stress umzugehen und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen.

Dieser Einführungs-/Infoabend gibt Ihnen einen Einblick in das Konzept und die Praxis von MBSR. Er ist sowohl für Interessierte gedacht, die sich über das Programm informieren möchten, als auch für Teilnehmende, die den MBSR-Kurs besuchen möchten (Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs).

Der Abend ist offen für alle, die mehr über Achtsamkeit und ihre Anwendung im Alltag erfahren möchten – unabhängig davon, ob sie sich für den MBSR-Kurs anmelden.