Yoga auf dem Stuhl passt wunderbar für Sie, wenn Sie im höheren Alter sind, eine Verletzung haben oder eingeschränkt beweglich sind und weiterhin mit Freude Yoga üben möchten. Auf sanftere Weise und mit einfachen Übungen werden Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewicht angeregt. Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken runden die Einheiten ab.
Die Übungen finden auf oder um den Stuhl statt. Dieser Kurs eignet sich für Sie, wenn Sie neugierig auf neue Positionen sind.
