Stilles Qigong - Ein Weg zu mehr Lebensenergie

Qigong ist eine traditionelle chinesische Übungsform, die Meditation, Konzentration und sanfte Bewegungen miteinander verbindet. Die im Kurs vermittelten Übungen dienen der Entspannung sowie der Revitalisierung von Körper und Geist.

Durch Bewegungsabläufe zur Harmonisierung der Lebensenergie (Qi) können innere Ruhe, Gelassenheit und ein ausgeglichenes Körpergefühl entstehen. Die Teilnehmenden lernen, wie sich Blockaden durch bewusste Atmung, Vorstellungskraft und achtsame Bewegungen lösen lassen. Die meditativen Übungen unterstützen den natürlichen Energiefluss und regen die Selbstheilungskräfte an. Elemente aus der Figurenfolge „Der fliegende Kranich“ werden teilnehmerorientiert angeleitet.