In diesem Kurs stärken Sie Ihre individuellen gesundheitsförderlichen Ressourcen. Gezielte krankengymnastische Übungen können bestehende Schmerzen lindern oder vorbeugend wirken. Durch die Kräftigung der Rücken‑ und Bauchmuskulatur wird die Wirbelsäule stabilisiert und die Haltung verbessert.
Sie erlernen ein alltagstaugliches Übungsprogramm, das Sie selbstständig zu Hause weiterführen können. Die Übungen sind gelenkschonend, leicht nachvollziehbar und unterstützen Sie dabei, Ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung nachhaltig zu verbessern.
Bei akuten Beschwerden sollten Sie vor Ihrer Anmeldung Rücksprache mit Ihrem Arzt halten.
