Hatha Yoga

mit Vorkenntnissen

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Yogaerfahrung und baut auf vorhandenen Grundlagen auf.

Im Mittelpunkt steht die Vertiefung der Yogapraxis durch den Sonnengruß sowie weitere dynamische Übungsabfolgen (Flows), Yoga-Haltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Tiefenentspannung.

Die Praxis fördert Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Durch die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung wird die Achtsamkeit während der Übungen geschult und die Konzentrationsfähigkeit unterstützt.

Ergänzende Entspannungsübungen tragen dazu bei, einen bewussten Umgang mit körperlicher und mentaler Anspannung zu entwickeln und die eigene Yogapraxis zu vertiefen.

Bitte bringen Sie eine rutschfeste Yogamatte, ein festes Sitzkissen und eine Decke mit.

Zeiten

10 Abende, 13.01.2027 - 24.03.2027
Mittwoch, 18:45 - 20:15 Uhr

10 Termin(e)

Mi 13.01.2027 18:45 - 20:15 Uhr	Das Kulturhaus Kehl, Am Läger 12, 77694 Kehl, Raum 101, 1. OG
Mi 20.01.2027 18:45 - 20:15 Uhr	Das Kulturhaus Kehl, Am Läger 12, 77694 Kehl, Raum 101, 1. OG
Mi 27.01.2027 18:45 - 20:15 Uhr	Das Kulturhaus Kehl, Am Läger 12, 77694 Kehl, Raum 101, 1. OG
Mi 03.02.2027 18:45 - 20:15 Uhr	Das Kulturhaus Kehl, Am Läger 12, 77694 Kehl, Raum 101, 1. OG
Mi 17.02.2027 18:45 - 20:15 Uhr	Das Kulturhaus Kehl, Am Läger 12, 77694 Kehl, Raum 101, 1. OG
Mi 24.02.2027 18:45 - 20:15 Uhr	Das Kulturhaus Kehl, Am Läger 12, 77694 Kehl, Raum 101, 1. OG
Mi 03.03.2027 18:45 - 20:15 Uhr	Das Kulturhaus Kehl, Am Läger 12, 77694 Kehl, Raum 101, 1. OG
Mi 10.03.2027 18:45 - 20:15 Uhr	Das Kulturhaus Kehl, Am Läger 12, 77694 Kehl, Raum 101, 1. OG
Mi 17.03.2027 18:45 - 20:15 Uhr	Das Kulturhaus Kehl, Am Läger 12, 77694 Kehl, Raum 101, 1. OG
Mi 24.03.2027 18:45 - 20:15 Uhr	Das Kulturhaus Kehl, Am Läger 12, 77694 Kehl, Raum 101, 1. OG