Ganzkörperworkout-Coretraining

Core-Training stärkt gezielt die Muskulatur der Körpermitte. Im Mittelpunkt stehen Übungen für Bauch, Rücken, Hüfte und Becken, die die Rumpfstabilität fördern und zu einer verbesserten Körperhaltung und Bewegungsqualität beitragen. Ergänzend werden Arme, Beine und Gesäß in das Ganzkörpertraining einbezogen.

Sie lernen abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung des Körpers kennen und verbessern Kraft, Koordination sowie Körperwahrnehmung.

Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Kurseinheit ab und fördern die Beweglichkeit.

Der Kurs eignet sich für alle, die ihre körperliche Fitness stärken und Übungen für einen gesundheitsbewussten Alltag kennenlernen möchten.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk.

Zeiten

8 Abende, 14.01.2027 - 11.03.2027
Donnerstag, 20:00 - 21:00 Uhr

8 Termin(e)

Do 14.01.2027 20:00 - 21:00 Uhr	Mehrzweckhalle Honau, Badstraße 7, 77866 Rheinau
Do 21.01.2027 20:00 - 21:00 Uhr	Mehrzweckhalle Honau, Badstraße 7, 77866 Rheinau
Do 28.01.2027 20:00 - 21:00 Uhr	Mehrzweckhalle Honau, Badstraße 7, 77866 Rheinau
Do 04.02.2027 20:00 - 21:00 Uhr	Mehrzweckhalle Honau, Badstraße 7, 77866 Rheinau
Do 18.02.2027 20:00 - 21:00 Uhr	Mehrzweckhalle Honau, Badstraße 7, 77866 Rheinau
Do 25.02.2027 20:00 - 21:00 Uhr	Mehrzweckhalle Honau, Badstraße 7, 77866 Rheinau
Do 04.03.2027 20:00 - 21:00 Uhr	Mehrzweckhalle Honau, Badstraße 7, 77866 Rheinau
Do 11.03.2027 20:00 - 21:00 Uhr	Mehrzweckhalle Honau, Badstraße 7, 77866 Rheinau