Reger Körper - wacher Geist Diese Schon- und Fitnessgymnastik trainiert durch gezielte Übungen aus der Präventionsgymnastik den gesamten Körper bei ruhiger Hintergrundmusik. Die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert, die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt, gedehnt und durch gezielte Gleichgewichtsübungen die "Standfestigkeit" trainiert. Ebenso gehören Haltungsschulungen, Übungen für den Beckenboden und Übungen nach Feldenkrais® dazu. Eine kleine Entspannungseinheit beschließt die Stunde.
Auch bei bereits bestehenden Beschwerden kann dieser Kurs besucht werden. Die Übungen finden im Gehen, Stehen und Sitzen statt, keine Bodenübungen.
Leider ist eine Onlineanmeldung nicht mehr möglich. Gerne informieren wir Sie persönlich, ob ein Einstieg noch möglich ist. Bitte kontaktieren Sie uns.
Freundliche Grüße
Ihr Team der vhs Ortenau
vhs Ortenau
Oberacherner Straße 19
77855 Achern
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Geschäftsstelle Acher-Renchtal:
Telefon 07841 6048 4500
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vhs Ortenau | Eine Bildungseinrichtung des Ortenaukreises
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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