Beim Aquafitness erwartet Sie ein gelenkschonendes und abwechslungsreiches Gymnastikprogramm im Wasser. Durch die positiven Eigenschaften des Wassers werden Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben spürbar entlastet.
Mit gezielten Übungen kräftigen und mobilisieren Sie Ihre Muskulatur, stärken Sehnen und Bänder und fördern Ihr Herz‑Kreislauf‑System. Gleichzeitig lösen Sie Verspannungen und verbessern Beweglichkeit und Koordination. So stärken Sie Ihre individuellen gesundheitsförderlichen Ressourcen.
Der Kurs findet in brust- bis schultertiefem Wasser statt und ist daher auch für Nichtschwimmer geeignet.
