Hatha Yoga sanft
Der Kurs verbindet Bewegung, Atem und Entspannung und unterstützt einen gesundheitsfördernden und achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper.
In diesem Kurs werden die Grundlagen des klassischen Hatha Yoga vermittelt. Die Teilnehmenden lernen grundlegende Yoga-Haltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) sowie Übungen zur Tiefenentspannung kennen und anwenden.
Der Schwerpunkt liegt auf einer sanften und achtsamen Übungspraxis. Dadurch eignet sich der Kurs insbesondere für Menschen mit körperlichen Einschränkungen sowie für alle, die Yoga in einem ruhigen Tempo kennenlernen oder praktizieren möchten.
Durch regelmäßiges Üben können Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung gefördert werden. Die Teilnehmenden entwickeln ein besseres Verständnis für die eigenen körperlichen Möglichkeiten und Grenzen und lernen, die Übungen individuell und achtsam an ihre persönlichen Voraussetzungen anzupassen.
Der Kurs verbindet Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung und unterstützt einen gesundheitsfördernden und achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper.
Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke und ein festes Sitzkissen mit.
| 10 Vormittage, 14.01.2027 - 18.03.2027 Donnerstag, wöchentlich, 10:00 - 11:30 Uhr | |||||||||||||||||||||
10 Termin(e)
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Corinna Roux | |||||||||||||||||||||
| 3.01150 GO | |||||||||||||||||||||
| 100,00 € |
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