Pilates meets Bodyart® online
Ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Bauch-, Beckenboden, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur wird mit Elementen aus dem BodyArt verbunden, die das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen. Durch eine gezielte Übungsauswahl werden angelernte Bewegungsmuster aufgebrochen, die Haltung positiv verändert und der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bewusst wahrgenommen.
Der Kurs findet über ZOOM statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie vor Kursbeginn per Mail.
