Pilates & Yoga- Online


In diesem Kurs können Sie sanft Ihre innere Muskulatur im gesamten Körper kräftigen. Möchten Sie Ihre Beckenbodenmuskeln stärken? Ist der Bauch Ihre Schwachzone? Haben Sie öfter Rückenschmerzen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Wir werden uns mit Cardio-Übungen aufwärmen und anschließend mit sanften Kräftigungsübungen nach der Pilates-Technik die Rumpfmuskulatur stabilisieren. 

Für einen schmerzfreien Rücken erlernen Sie einige Massagetechniken und wichtige Dehnübungen.


Der Kurs findet über Zoom statt.


10 Evenings, 09/25/2024 - 11/27/2024
Wednesday, weekly, 06:00 PM - 07:15 PM
10 appointment
Mi 09/25/2024 06:00 PM - 07:15 PM Virtuell
Mi 10/02/2024 06:00 PM - 07:15 PM Virtuell
Mi 10/09/2024 06:00 PM - 07:15 PM Virtuell
Mi 10/16/2024 06:00 PM - 07:15 PM Virtuell
Mi 10/23/2024 06:00 PM - 07:15 PM Virtuell
Mi 10/30/2024 06:00 PM - 07:15 PM Virtuell
Mi 11/06/2024 06:00 PM - 07:15 PM Virtuell
Mi 11/13/2024 06:00 PM - 07:15 PM Virtuell
Mi 11/20/2024 06:00 PM - 07:15 PM Virtuell
Mi 11/27/2024 06:00 PM - 07:15 PM Virtuell
Natalja Seel
Geschäftsstelle Acher-Renchtal
3.02119 ACH -O
74,00 €

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