Fit ins Alter

mit den "Fünf Esslingern"
Das Bewegungsprogramm "Fünf Esslinger" ist speziell für Menschen in der zweiten Lebenshälfte entwickelt, die ihre Beweglichkeit und Koordination erhalten bzw. verbessern möchten. Es umfasst einfache Übungen, die für Ihre lebenslange Fitness und Leistungsfähigkeit förderlich sind. Es dient dem Erhalt von Muskeln und Knochen, beugt Osteoporose vor und fördert das Gleichgewicht, die Beweglichkeit, die Schnelligkeit und die Stärkung der Muskulatur. Das Programm wird sowohl zur Sturzprophylaxe als auch als Ergänzung zur Prävention von Demenz eingesetzt. Die Übungen bilden gerade die Bewegungen ab, die im Alltag üblich sind und ohne großen Aufwand auch zu Hause durchgeführt werden können.