Gesundheitstraining mit Kleingeräten (aktuell nicht im Programm)


Mit diesem abwechslungsreichen Gesundheitsprogramm sind Frauen und Männer aller Altersgruppen angesprochen. Ein kräftiger, beweglicher Körper ist für den Alltag besonders wichtig. Beweglichkeit, Koordination und Muskelkraft sind außerdem wichtige Elemente eines positiven Lebensgefühls und der Körpergesundheit. Nach einer kleinen Aufwärmphase wird mit Kleingeräten, wie z. B. Hanteln, Therabändern oder Bällen geübt. Dies hilft wirkungsvoll Ihre Dehnung und Kräftigung zu verbessern. Die Körperhaltung wird verbessert und muskuläre Ungleichheiten ausgeglichen. Beendet und abgerundet wird das Training mit Dehn- und Entspannungsübungen. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk.





26.09.2023 - 19.12.2023 (10-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
VHS-Büro Gengenbach
3.0203 GE
55,00 €
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