Hula-Hoop Fitness für Anfänger

Der Hula-Hoop ist zurück! Er ist größer und schwerer als der Reifen aus Kindertagen und somit bestens geeignet für Erwachsene. Mit der richtigen Technik schwingt der Reifen um Taille und Hüfte und trainiert effektiv Bauch, Taille und Rücken. Der Hula-Hoop ist ein Taillen-Shaper, stärkt die Rumpfmuskulatur, stärkt den Beckenboden, ist intensives Herz-Kreislauftraining, verbessert die Motorik, Koordination und das Gleichgewicht. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer wie man sich mit dem Hoop bewegt und als Trainingsgerät einsetzt. Letztendlich wird das Training noch intensiviert mit dem Ziel die Gesundheitskompetenz zu steigern.  Keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Reifen muss selbst mitgebracht werden.