In diesem speziellen Sommerkurs für Frauen ab 55 Jahren werden bei trockenem Wetter Angebote aus dem Kurs "Fit in den Morgen" nach draußen verlagert (bei Regen in der Halle). Im Wald oder auch mit Blick in das Rheintal werden Fitness-Übungen im Freien durchgeführt. Sie erlernen Stabilitäts-, Kraft- und Dehnungsübungen mit Elementen aus Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Yoga und stärken so Ihre individuellen gesundheitsförderlichen Ressourcen. Thera-Bänder und andere Hilfsmittel werden eingesetzt. Walkingstöcke können gerne mitgebracht werden.
