Zumba® Gold

Leichter Start für Fitness-Einsteiger
Zumba® Gold ist eine leichtere Form von Zumba® Fitness. Das Konzept wurde speziell für junggebliebene Erwachsene entwickelt, für Menschen mit Gelenkproblemen, Übergewicht oder ohne sportliche Erfahrung. Kombiniert werden Fitness und Tanz zu energiegeladener Musik. Die Bewegungen sind gemäßigt, ohne Sprünge, die Schrittkombinationen einfach zu erlernen. Die Tanzatmosphäre motiviert, macht Spaß und fördert die körperliche Fitness. Durch die Ausführung praktischer Übungen und Choreographien erwerben Sie gesundheitsförderliche Kompetenzen im Bewegungs- und Entspannungsbereich. Das Bildungsziel ist somit u.a. die Steigerung Ihrer Gesundheitskompetenz.