Rückenfit - Online


Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Dieser Kurs kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Es werden verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle bzw. Tennis-/Faszienball gelehrt. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels. 
Materialien: internetfähiges Gerät, Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch


Der Kurs findet über Zoom statt.
Anmeldeschluss: 15.09.2023


10 Abende, 19.09.2023 - 05.12.2023
Dienstag, 19:00 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Di19.09.2023
19:00 - 19:45 Uhr
Virtuell
Di26.09.2023
19:00 - 19:45 Uhr
Virtuell
Di10.10.2023
19:00 - 19:45 Uhr
Virtuell
Di17.10.2023
19:00 - 19:45 Uhr
Virtuell
Di24.10.2023
19:00 - 19:45 Uhr
Virtuell
Di07.11.2023
19:00 - 19:45 Uhr
Virtuell
Di14.11.2023
19:00 - 19:45 Uhr
Virtuell
Di21.11.2023
19:00 - 19:45 Uhr
Virtuell
Di28.11.2023
19:00 - 19:45 Uhr
Virtuell
Di05.12.2023
19:00 - 19:45 Uhr
Virtuell
Natalja Seel
Geschäftsstelle Acher-Renchtal
3.0224 ACH -O
41,00


Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
Leider ist eine Onlineanmeldung nicht mehr möglich. Gerne informieren wir Sie persönlich, ob ein Einstieg noch möglich ist.

Weitere Veranstaltungen von Natalja Seel

Di 19.09.23
20:00 – 21:00 Uhr
Virtuell
Plätze frei
Mi 20.09.23
19:15 – 20:30 Uhr
Virtuell
Plätze frei

Volkshochschule Ortenau

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