Rückenfit - Online
Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Dieser Kurs kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Es werden verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle bzw. Tennis-/Faszienball gelehrt. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Materialien: internetfähiges Gerät, Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
Der Kurs findet über Zoom statt.
Anmeldeschluss: 15.09.2023
10 Abende, 19.09.2023 - 05.12.2023 Dienstag, 19:00 - 19:45 Uhr | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
10 Termin(e)
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Natalja Seel | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
Geschäftsstelle Acher-Renchtal | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
3.0224 ACH -O | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
41,00 € |
Weitere Veranstaltungen von Natalja Seel

Geschäftsstelle Acher-Renchtal
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Oberacherner Straße 19
77855 Achern
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Fax.: +49 7841 60484519
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Geschäftsstelle Kehl-Hanauerland
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Am Läger 12
77694 Kehl
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Geschäftsstelle Kinzigtal
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Oberwolfacher Straße 6
77709 Wolfach
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