Vital und fit im Alter - Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
ohne Bodenübungen
Möchten Sie im Alter Ihre körperliche und geistige Fitness erhalten und Ihre gesundheitsförderlichen Ressourcen stärken?
Diese Schon- und Fitnessgymnastik richtet sich an die Senior*innen-Generation. Durch gezielte Präventionsübungen trainieren Sie Ihren gesamten Körper: Beweglichkeit der Gelenke, Kräftigung und Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen sowie Gleichgewichtsübungen für mehr Stabilität. Zusätzlich beinhaltet der Kurs Haltungsschulungen, Beckenbodentraining und Übungen nach Feldenkrais®. Eine kleine Entspannungseinheit rundet die Stunde ab.
Auch bei bestehenden Beschwerden ist die Teilnahme möglich. Die Übungen finden im Gehen, Stehen und Sitzen statt, es gibt keine Bodenübungen. Bitte in bequemer Kleidung kommen.
12 Mornings, 09/16/2024 - 12/09/2024 Monday, 09:00 AM - 10:00 AM
Leider ist eine Onlineanmeldung nicht mehr möglich. Gerne informieren wir Sie persönlich, ob ein Einstieg noch möglich ist. Bitte kontaktieren Sie uns.
Freundliche Grüße
Ihr Team der vhs Ortenau
vhs Ortenau
Oberacherner Straße 19
77855 Achern
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vhs Ortenau | Eine Bildungseinrichtung des Ortenaukreises
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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