Vital und fit im Alter - Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

ohne Bodenübungen

Möchten Sie im Alter Ihre körperliche und geistige Fitness erhalten und Ihre gesundheitsförderlichen Ressourcen stärken?


Diese Schon- und Fitnessgymnastik richtet sich an die Senior*innen-Generation. Durch gezielte Präventionsübungen trainieren Sie Ihren gesamten Körper: Beweglichkeit der Gelenke, Kräftigung und Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen sowie Gleichgewichtsübungen für mehr Stabilität. Zusätzlich beinhaltet der Kurs Haltungsschulungen, Beckenbodentraining und Übungen nach Feldenkrais®. Eine kleine Entspannungseinheit rundet die Stunde ab. 


Auch bei bestehenden Beschwerden ist die Teilnahme möglich. Die Übungen finden im Gehen, Stehen und Sitzen statt, es gibt keine Bodenübungen. Bitte in bequemer Kleidung kommen.





12 Mornings, 09/16/2024 - 12/09/2024
Monday, 09:00 AM - 10:00 AM
12 appointment
Mo 09/16/2024 09:00 AM - 10:00 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 09/23/2024 09:00 AM - 10:00 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 09/30/2024 09:00 AM - 10:00 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 10/07/2024 09:00 AM - 10:00 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 10/14/2024 09:00 AM - 10:00 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 10/21/2024 09:00 AM - 10:00 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 11/04/2024 09:00 AM - 10:00 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 11/11/2024 09:00 AM - 10:00 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 11/18/2024 09:00 AM - 10:00 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 11/25/2024 09:00 AM - 10:00 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 12/02/2024 09:00 AM - 10:00 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 12/09/2024 09:00 AM - 10:00 AM Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Elke Feger
vhs-Büro Oberkirch
3.02502 OBK
71,00 €

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      09/16/2024 - 12/09/2024 (12 times) 10:10 AM - 11:10 AM
      Oberkirch
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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