Fit werden - Fit bleiben mit und ohne Vorkenntnisse
Mit Pilates, Rücken und Beckenboden in Balance
Dieser Kurs ist perfekt für alle, die gesund, fit und aktiv bleiben möchten. Sie lernen Stabilitäts-, Kraft- und Dehnungsübungen, die Ihre Haltung verbessern.
Ein besonderer Fokus liegt auf dem Beckenboden, dem sogenannten „Powerhouse“ im Pilates-Training. Mit einfachen Pilates-Übungen stärken Sie von innen nach außen Beckenboden, Bauch und Rücken.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Isomatte, ein Balance-Pad, ein Handtuch, rutschfeste Socken und etwas zum Trinken mit.
9 Mornings, 09/17/2024 - 11/19/2024 Tuesday, 08:45 AM - 09:35 AM
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Freundliche Grüße
Ihr Team der vhs Ortenau
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