In unserer Leistungsgesellschaft begegnen wir Stress auf Schritt und Tritt, das lässt sich kaum vermeiden. Wie wir aber unmittelbar auf Stress reagieren, ist uns meistens nicht bewusst. Der Stressbewältigungskurs durch Achtsamkeit zielt darauf ab, Teilnehmern effektive Methoden zur Stressreduktion und zum besseren Umgang mit Alltagsbelastungen zu vermitteln. In diesem Kurs lernen Sie, Stress frühzeitig wahrzunehmen und Ihre Reaktion darauf zu verstehen sowie praktische Entspannungs- und Meditationsübungen, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Stressresilienz zu verbessern. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine Decke und etwas zu trinken.
