Aqua-Gymnastik ist eine abwechslungsreiche Wassergymnastik: Ihr Stoffwechsel wird angeregt, Sie trainieren Herz und Kreislauf und kräftigen Ihre Muskulatur. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und Koordination und stärken Ihre individuellen gesundheitsförderlichen Ressourcen. Die Auftriebskraft des Wassers entlastet dabei Ihre Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben. 

Der Kurs wird in brust- bis schultertiefem Wasser durchgeführt und ist damit auch für Nichtschwimmer geeignet.