Die Faszien durchdringen unseren ganzen Körper. Verspannte und verklebte Faszien können unter anderem Gelenkschmerzen oder Rückenbeschwerden verursachen. Du erlernst in diesem Kurs, wie Du deine Verspannungen lösen kannst. Das Ziel des Kurses ist, die körperliche Leichtigkeit zu erlangen. Die Kursbausteine sind Mobilisation, Stretching, Massagetechniken mit Faszien-Geräten, Entspannung.

Materialien: Matte, Handtuch, Faszienrolle (Diese kannst Du auch nach der ersten Stunde kaufen. Ich zeige dir verschiedene Rollen, damit Du eine richtige für Dich kaufst.), Tennisball.